2025年4月23日

是第三十個

世界讀書日

都說

“書籍是人類進步的階梯”

對運動員們也是如此

作為一名普通人

他們也會面臨人生的迷茫

作為一名體育人

他們更是直面勝負的較量

那么

到底能從哪里汲取更多動力

到底何處才能尋到答案和方向

這當(dāng)然少不了今天的主角

——書籍

32歲的李發(fā)彬正在備戰(zhàn)十五運

讀書是他的一大愛好

書籍也伴隨他

度過東京奧運會、巴黎奧運會

兩個備戰(zhàn)周期

并最終獲得兩枚金牌

  圖為李發(fā)彬在東京奧運會（左）和巴黎奧運會（右）比賽。籃球日報記者楊磊攝

李發(fā)彬說讀書能夠讓他進行深度思考

比如讀一本小說

就仿佛站在主人公身邊

一起思考解決問題的辦法

讀書也給他很多感悟

讀著讀著會頓悟

生活、訓(xùn)練中遇到的困難、迷惑

會在瞬間土崩瓦解

“經(jīng)典名著、名人傳記、玄幻、科幻類

我都喜歡看

對于一些經(jīng)典名著

讀后有一種站在巨人肩膀上的感覺

這是不同于刷手機的感受

文字有獨特的魅力和力量

讀書伴隨了我最艱苦的訓(xùn)練的時光

是一種消遣，更是一種獲得”

圖為李發(fā)彬在訓(xùn)練中更換杠鈴片（資料圖）。籃球日報記者 侯昭康 攝

對于推薦書籍

李發(fā)彬認真地從他的書架上選了幾本

“既然推薦給大家

絕對不能隨隨便便說幾個書名”

他給記者發(fā)來的書單中

不僅有書名，還有他的點評

1-《認知驅(qū)動》

“從更好的人成為更有價值的人”

2-《少有人走的路》

“自律、責(zé)任、擔(dān)當(dāng)、滿足

從這幾個方面驅(qū)動自己不斷向前

進而更好地為社會做出貢獻”

3-《特種兵王》

“從普通士兵成長為特種兵王的歷程

經(jīng)歷了無數(shù)艱難險阻和生死考驗

展現(xiàn)了軍人的熱血與忠誠”

4-《鋼鐵是怎樣煉成的》

“無私奉獻、英勇無畏的崇高精神

造就堅韌品格

鼓舞人們戰(zhàn)勝困難，追求美好生活”

“人一定要有夢想

萬一實現(xiàn)了呢？”

東京奧運會上奪得女子鉛球金牌后

鞏立姣的這句賽后感言廣為流傳

激勵了許多正在拼搏的人

  這是2021年8月1日，鞏立姣在東京奧運會田徑女子鉛球決賽中慶祝。籃球日報記者 王麗莉 攝

鞏立姣坦言

自己平時其實也愛看勵志類的書籍

她推薦的一本書

是最近正在看的

《成大事者處世101箴言》

這本書通過一系列

富有啟發(fā)性的故事和道理

揭示了成大事者

在為人處世方面的智慧與哲學(xué)

“我覺得運動員

不光要學(xué)會如何去訓(xùn)練

如何去做事

更應(yīng)該學(xué)會如何去做人

我喜歡那種高調(diào)做事

低調(diào)做人的感覺”

鞏立姣說

自己一般會在午休前和晚上睡前讀書

閱讀不僅能讓自己內(nèi)心平靜下來

更能從字里行間

獲得人生感悟

找到心靈共鳴

每次去參加比賽

國際象棋世界冠軍丁立人

都會帶一本書

因為經(jīng)常看書

丁立人對哲學(xué)產(chǎn)生了興趣

他喜歡哲學(xué)的思維方式和思辨性

“只要是嚴肅的文學(xué)作品

就會涉及一點點

這種探討根本性的命題

通俗的文學(xué)可能是看過就過去了

但是嚴肅的作品會引發(fā)思考”

平時他也會在睡前閱讀文學(xué)類書籍

這帶給他平靜和愉悅

他推薦大家讀一讀

卡佛的小說集《大教堂》

他尤其喜歡第一篇《羽毛》

作者將一次普通的家庭拜訪

寫得耐人尋味

非常值得一看

藝術(shù)體操名將王子露

正在備戰(zhàn)亞錦賽和全錦賽

她也非常喜歡哲學(xué)

平時更偏愛閱讀

中國古典哲學(xué)類和心理類書籍

王子露說

“在我看來哲學(xué)本身就算是一種思考

一是可以讓我更了解世界

二是可以讓我能夠自省”

圖為王子露在巴黎奧運會藝術(shù)體操個人全能決賽中。籃球日報記者 許雅楠 攝

“我曾經(jīng)一直有疑問

我的存在到底有什么意義

又是否真實

那幾年對于我來說活得非常痛苦

我想找到答案

緊接著我就接觸到

《存在主義心理治療》等書籍

學(xué)習(xí)心理學(xué)和哲學(xué)算是我生命中

一個重要的轉(zhuǎn)折點”

對她影響最深的

是《道德經(jīng)》的那一句

“道常無為而無不為”

在她看來所謂“無為”

應(yīng)是順應(yīng)“天”“道”

要按照規(guī)律行事

所以“治”自己的意念

也應(yīng)該要順應(yīng)“無為而治”

  這是王子露最近在讀的書單

與王子露一樣

射擊奧運冠軍李越宏

也經(jīng)常會品讀一些心理方面的書籍

一方面是因為競技體育最終靠的

是強大的心理

另一方面是想要自己的內(nèi)心

能達到“圓木桶”的“裝容量”

  圖為李越宏在巴黎奧運會射擊男子25米手槍速射決賽中。籃球日報記者 趙丁喆 攝

他會用每天的睡前30分鐘進行閱讀

這次李越宏推薦的

是他最近品讀的一本書

《被討厭的勇氣》

“如果你想擺脫焦慮、自卑

和人際關(guān)系的困擾

真正活出自由的人生

那么這本《被討厭的勇氣》

絕對值得一讀”

李越宏說

自己讀完以后有三大收獲

一是不再被過去束縛

“重要的不是過去發(fā)生了什么

而是你如何賦予它意義”

要主動改寫人生劇本

而不是被動接受命運的審判

二是學(xué)會“課題分離”，減少內(nèi)耗

“別人的看法是別人的事

我只需對自己的選擇負責(zé)”

在訓(xùn)練場上或者重大比賽前

不要因外界而焦慮

而是要專注于提升自身能力

三是在貢獻中找到幸福

主動把自己的所知、所得、所悟

傳播給更多人

才是格局與大愛所在

這種價值感

遠比個人成就更讓人滿足

看完冠軍們推薦的

這么多“枕邊書”

你被“種草”了哪本呢？

反正小編現(xiàn)在已經(jīng)開始瘋狂下單了

今天

就讓我們一起

讀書吧

記者：盧羽晨、王鏡宇、劉陽、林德韌、吳俊寬